Summer Body : une approche naturelle, durable et bienveillante
Quand on entend « summer body », on pense souvent à un idéal esthétique rapide : ventre plat, peau dorée, zéro cellulite. Mais cette vision…
Ayurveda : comprendre et appliquer cette science millénaire
L’ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, fascine de plus en plus ceux qui souhaitent se reconnecter à leur…
Abricots : Bienfaits et usages en naturopathie
Les abricots, ces petits fruits à la chair dorée et au goût sucré-acidulé, ne sont pas seulement délicieux : ils sont de véritables concentrés…
Gingembre : vertus, utilisations et conseils en naturopathie
Et si une simple racine pouvait transformer votre digestion, soulager vos douleurs, booster votre énergie, et même renforcer vos défenses…
Konjac : bienfaits, usages et précautions en naturopathie
Et si une simple racine venue d’Asie pouvait vous aider à réguler votre appétit, soutenir votre digestion, réduire votre cholestérol et…
Graines de lin : bienfaits, utilisations et précautions
Discrètes, économiques et pourtant puissamment nutritives, les graines de lin sont de véritables alliées santé à glisser dans vos habitudes…
Aliments riches en potassium : top 10, conseils pour l’assimiler
Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, de nombreuses personnes ignorent son rôle vital et…
SIBO Symptômes : comment reconnaître ce trouble digestif méconnu ?
Le SIBO, ou Small Intestinal Bacterial Overgrowth, désigne une prolifération excessive de bactéries dans l’intestin grêle. C’est un trouble…
Jeûne intermittent : bienfaits, méthodes pour débuter
Le jeûne intermittent (ou intermittent fasting) séduit de plus en plus de personnes souhaitant réguler leur poids, améliorer leur énergie, et…
FODMAP : le protocole pas à pas pour une digestion apaisée
Le régime FODMAP est devenu une référence pour les personnes souffrant de troubles digestifs chroniques, en particulier celles atteintes du…
Bienfaits de la cerise : le fruit rouge qui cache son jeu
Sucrée, juteuse, colorée… la cerise est bien plus qu’un simple plaisir d’été. La cerise est un concentré de bienfaits pour la santé, et mérite…
Aliments protéinés : le guide complet
Les protéines sont les briques essentielles de notre organisme. Elles participent à la construction musculaire, à la régénération cellulaire,…
Curcuma : Bienfaits et utilisations
Le curcuma, cette épice dorée originaire d’Inde, pleine de bienfaits, est bien plus qu’un simple ingrédient culinaire. Utilisé depuis des…
Le kéfir : un trésor probiotique pour votre santé au naturel
Le kéfir, boisson vivante et pétillante issue de la fermentation, séduit de plus en plus de personnes soucieuses de leur bien-être. Naturel,…
Chocolat : comment bien le choisir pour votre santé ?
Le chocolat, souvent diabolisé, peut pourtant être un allié santé… à condition de savoir bien le choisir. Derrière les emballages…